Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Что нужно есть при гипотиреозе щитовидной железы

Правильное питание и меню при гипотиреозе щитовидной железы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диета при гипотиреозе щитовидной железы, входит в комплекс лечения данного заболевания, наряду с медикаментозной терапией и другими методами нормализации работы щитовидной железы. В некоторых случаях диета при гипотиреозе способна вернуть человеку нормальное состояние, без дополнительного лечения, но это только в том случае если заболевание ещё не развилось в полноценную патологию или в качестве профилактики отклонений в щитовидке.

Гипотиреоз

Данное заболевание характерно низкой работоспособностью щитовидной железы, что приводит к малому количеству вырабатываемых ей гормонов. Основным проявлением патологии является излишний вес. Поэтому правильное питание при гипотиреозе, прежде всего, имеет целью снизить вес. Гипотиреоз чаще встречается у пожилых людей и беременных женщин. Иногда предрасположенность к заболеванию, передаётся на генетическом уровне и проявляется у ребёнка только после 5-10 лет.

Если тиреоидные гормоны, вырабатываются не в полной мере длительное время, то становятся заметны и другие симптомы заболевания; повышенная сонливость, быстрая уставаемость человека, волосы становятся ломкими и сухими, ухудшается слух, истончается кожа. В результате отсутствия в крови гормонов Т3 и Т4 нарушается работа нервной системы, у человека развивается депрессия, нарушается сон, возникают сильные головные боли. Сердце замедляется свой ритм, а артериальное давление падает. При такой тяжёлой форме заболевания диетическое питание лишь вспомогательная мера борьбы с недугом, но без него обойтись просто невозможно.

Гипогипотиреоз в конечном итоге может привести к гибели всего организма.

Лечение тяжёлых случаем заболевания, долгое и дорогостоящее, так как предполагает использование гормональных препаратов. Кроме того, в ходе терапии восстанавливаются внутренние органы, пострадавшие от нехватки нужных микроэлементов – печень, почки, сердце, желудок и кишечник.

В некоторых случаях патология приводит к появлению опухолей в щитовидке. В этом случае проводится хирургическая операция по удалению части органа или даже всей щитовидной железы.

Принцип питания при гипотериозе

Питание при гипотиреозе у женщин, мужчин и детей различается. Общими остаются общие принципы. В первую очередь продукты при гипотиреозе не должны содержать жил и быть слишком калорийными. В среднем весь дневной рацион должен не превышать 2500 ккал. Порции должны быть маленькими, при этом питание многократное, то есть до 7 раз в день. Этого требует диета при гипотиреозе для похудения.

Гипотиреоз и диета, тесно связаны, цель такого лечения проста – нормализовать обмен веществ, предотвратить развитие атеросклероза, восстановить нормальное кровообращение. Что в свою очередь, нормализует работу внутренних органов.

Углеводов в рационе должно быть больше чем жиров или белков в 4 раза. Меню при гипотиреозе должен рассчитывать врач диетолог, опираясь на возраст, пол, и общее состояние пациента.

Диета для похудения при гипотиреозе исключает из рациона животные жиры. После нормализации веса, можно включать в меню, нежирное варёное мясо животных и птиц. Хотя лучше всего заменить мясо животных морской рыбой.

Рекомендуемые продукты

Особенности питания при гипотиреозе предполагают большое разнообразие продуктов, разрешённых и даже рекомендованных в данном случае.

  1. Морепродукты. При гипотиреозе меню не обходится без морской рыбы и других морепродуктов. Это и водоросли – морская капуста, и креветки, и мидии. Ценность этих продуктов в большом количестве йода, который в них содержится. Этот микроэлемент является строительным материалом, из которого щитовидная железа синтезирует гормоны. Кроме того, в мясе рыбы содержится необходимый для организма фосфор. Здоровый человек должен хотя бы раз в неделю съедать порцию морской рыбы, или любого другого продукта с высоким содержанием йода. Те больные, у кого диагностирован гипотиреоз, должны есть морскую пищу почти каждый день. Морскую капусту нужно есть правильно — она ни в коем случае не должна проходить термическую обработку. Глубокая заморозка для неё так же очень нежелательна, как, в общем, то и рыбе. В результате этих термических воздействий йод в клетках этих продуктов распадается. Поэтому морскую капусту перед расфасовкой, сушат. А перед приготовлением, отмачивают. Или употребляют в сухом виде, предварительно растерев в мелкий порошок.
  2. Очень полезно при любом заболевании, а тем более при патологиях щитовидки, употреблять в пищу свежие фрукты. Особенно надо налегать на хурму, фейхоа и киви. Эти плоды содержат высокий процент йода. В яблоках тоже его много, достаточно 3-5 штук в день, что бы восстановить дневную норму йода. В целом же свежие фрукты обеспечивают улучшенный обмен веществ, снабжая организм фруктозой и витаминами.
  3. Питаться при гипотиреозе нужно свежими овощами, особенно помидорами и свеклой. Последнюю есть в сыром виде трудно, но вот сок из свежей свеклы очень богат йодом и другими полезными микроэлементами. Есть гипотеза, правда не подтвержденная официальной наукой, что ежедневное употребление свекольного сока, может излечить человека от рака. Очень важно разнообразить рацион различными кулинарными травами – кинзой, петрушкой, сельдереем, шпинатом. Сырыми можно есть морковь и огурцы, хоть каждый день, в этих овощах себя ограничивать не нужно.
  4. Ни одно меню на неделю при гипотиреозе не обходится без каши, богатой клетчаткой и витаминами. Это или гречневая, или ячневая, или пшённая каша.
  5. Полезные продукты при гипотиреозе это сыр, сметана, молоко, творог, практически любой молочный продукт. Но с одним только условием, все они должны быть не жирными.
  6. Способствует скорейшему выздоровлению, наличию в рационе грецких орехов и сухофруктов. В орехах почти столько же йода, сколько в морской рыбе. А из сухофруктов самый полезный продукт – курага.
  7. В ежедневном рационе человека обязательно должны быть ягоды. Вишня, крыжовник или смородина. Можно выжимать из них сок, но лучше всего есть в свежем виде.
  8. Влияет на состояние щитовидки, то, что пьёт человек. Пить нужно слабый зелёный чай, не сладкий компот из сухофруктов, и натуральный сок. Пить из-под крана не рекомендуется. И не то что бы та вода была вредная, просто она содержит хлор, а при заболевании щитовидной железы, это задерживает усвоение йода.
  9. Свежий хлеб при специальной диете, противопоказан, но можно есть немного зачерствевший хлеб, вчерашний.

Еду можно разнообразить варёной колбасой, льняным или кокосовым маслом, куриными яйцами.

Правильное питание обязательно приведёт к улучшению самочувствия больного, и нормализации работы щитовидной железы. А если с щитовидкой пока и так всё нормально, то соблюдая правила питания, так оно и будет продолжатся до глубокой старости.

Что нельзя употреблять при гипотиреозе

Что нельзя есть при гипотиреозе, и что можно, обычно рассказывает врач эндокринолог. Но каждый человек должен знать, что именно запрещается, есть и пить, при любой форме и тяжести данного заболевания.

  1. В первую очередь это алкогольные напитки. Любой такой продукт легко расщепляет гормоны на составляющие элементы, а в ситуации когда их и так мало, алкоголь способен в кратчайшие сроки довести человека до комы и смерти. Так что не удивительно, что запрещенные продукты возглавляет именно алкоголь.
  2. Нельзя есть фасоль, горох, любую бобовую культуру. Особенно сою.
  3. Категорически запрещены грибы, в любом виде.
  4. Крайне опасна капуста, редис, редька.
  5. Больной обязательно ограничивается в пряных приправах – горчице, перце.
  6. Нельзя есть жирное жареной мясо в любом проявлении, особенно в булках фаст-фуда.
  7. Нужно избегать любой пищи прошедшей консервацию.
  8. Из рациона категорически исключаются пальмовое масло, маргарин и другие спрэды. Они часто встречаются в сдобной выпечке, тортах и магазинных сладостях.
  9. Обязательно выводится из рациона сладкая газировка, крепкий кофе, шоколад и какао.

Рацион

Разобравшись с тем, какие продукты можно употреблять, а к каким лучше не прикасаться, нужно правильно рассчитать рацион. Обычно этим занимается врач диетолог. Ведь рацион человека это очень индивидуальное явление. При его расчёте учитывается очень много параметров, в том числе и результатов анализов.

Примерно рацион человека с заболеваниями щитовидной железы, должен выглядеть так;

  1. На завтрак надо съедать, что-то лёгкое – каша, овощное рагу, пюре или салат.
  2. На второй завтрак, часов в 11 утра, можно съесть небольшую порцию творога с мёдом, запить киселём.
  3. Днем, в обед нужно есть горячее. Это или овощной суп, или уха. На второе паровые котлеты или варёное мясо.
  4. Полдник может состоять из стакана кефира с ягодами, нескольких орехов или чая с мёдом.
  5. На ужин можно съесть рыбу с пюре или салатом, печёными овощами, кашей.
  6. Перед сном можно съесть ломтик сыра или выпить стакан молока.

Порции не должны вызывать чувства обильного насыщения, ведь передать очень вредно. 6-7 кратного приёма пищи в день, достаточно даже при сильной физической нагрузке. Организм очень быстро привыкнет выбирать всё полезное из предложенной ему маленькой порции.

Йодомарин при гипотиреозе и как его правильно принимать

ЙодомаринВ комплекс препаратов, применяемых для лечения гипотиреоза, эндокринологи включают Йодомарин, лекарственное средство практически не имеющее противопоказаний.

Для чего необходим Йодомарин? Для восстановления йодного баланса. В состав препарата входит йодистый калий, возвращающий организму человека гормональный баланс и обеспечивающий нормальную работу щитовидной железы.

Беременная с проблемной щитовидкойЙодомарин рекомендуют принимать для профилактики гипотиреоза в регионах, где в почве и воде не хватает йода, его выписывают беременным и кормящим матерям для предотвращения заболеваний щитовидной железы.

  • Существуют ли побочные эффекты при приеме этого лекарственного средства?
  • Противопоказания к лечению лекарственным средством
  • Как лечить гипотиреоз биодобавкой
  • Взаимодействие препарата с другими лекарственными препаратами

Существуют ли побочные эффекты при приеме этого лекарственного средства?

Побочные эффекты могут проявляться при превышении крайней рекомендованной дозы. Передозировка препарата может привести к тиреотоксикозу, заболеванию, характеризующемуся повышенной функциональностью щитовидки и превышению уровня гормонов в крови. Заболевание опасно тяжелыми симптомами и осложнениями, в особенности это касается людей старшего возраста.

Длительный прием Йодомарина может привести к йодизму, избытку йода в организме.

Прыщи на кожеСимптомы йодизма:

  • тошнота;
  • кашель с невыясненной причиной;
  • насморк;
  • головная боль;
  • прыщи на коже;
  • светобоязнь, слезотечение.

При появлении симптомов преизбытка йода, лекарственное средство принимать нельзя. С отменой препарата йодизм проходит без лечения.

Передозировка большими дозами Йодомарина может привести к состоянию острой интоксикации, характеризующемуся отеком квинке и шоковым состоянием. В таких случаях проводят мероприятие по промыванию желудка водой с крахмалом.

Противопоказания к лечению лекарственным средством

  • Узловой зобЙодомарин нельзя принимать при гипертиреозе, аденоме эндокринной железы, продуцирующей гормоны. Не принимают Йодомарин при узловом токсическом зобе, вызванном избытком гормонов в крови.
  • Противопоказан Йодомарин больным старческим дерматитом Дюринга. Заболевание характеризуется неприятием организмом больного йода.
  • Не рекомендуют принимать Йодомарин при прохождении курса лечения радиоактивным йодом.
  • Онкологические заболевания являются причиной отмены препаратов, содержащих йод, в том числе и Йодомарина.

Как лечить гипотиреоз биодобавкой

Препарат Йодомарин включает калий йодид, вещество, в организме распадающееся на ионы йода, проникающие в ткани щитовидной железы.

Дополнительные вещества, входящие в состав лекарственного средства:

  • Магния карбонатнатриевая техническая соль;
  • магния стеарат;
  • магния карбонат;
  • желатин;
  • лактоза;
  • кремния двуокссид высокодисперсный.

Средство выпускается в дозировке 200 и 100. Какую дозировку выбрать при гипотиреозе подскажет эндокринолог. При отсутствии противопоказаний лекарственное средство снижет риск развития гипотиреоза почти на 70%.

В основной массе к препарату нет противопоказаний, кроме:

  • дерматита Дюринга;
  • узлового зоба;
  • высокой выработки щитовидкой Т3 и Т4;
  • онкологии.

Некоторые нюансы лечения:

  • Консультация эндокринологаПочему для лечения необходима консультация эндокринолога и сдача лабораторных анализов? На начальных стадиях многие заболевания протекают бессимптомно, поэтому занимаясь самолечением можно разрушить свое здоровье.
  • Эндокринолог определит можно или нет лечить гипотиреоз Йодомарином, исходя из результата анализа крови, патологии и этиологии гипотиреоза.
  • Принимать препарат не стоит при врожденных аномалиях эндокринной железы, здесь Йодомарин неэффективен. При аномальном развитии щитовидки поддерживать организм дозами йода можно, но лечебного эффекта нет.
  • При воспалительных процессах в эндокринной железе принимать Йод неэффективно, нецелесообразным считается лечение препаратом гипотиреоза, вызванного разрушением тканей железы.Йод
  • Йодомарин принимать можно и нужно, если ткани щитовидки не повреждены и дополнительные поступления доз йода будут усиливать функциональность органа при гипотиреозе.
  • Допустимо под контролем врача лечение дозами йода аутоиммунных нарушений, в таких случаях лечение считается поддерживающим.
  • Почему Йодомарин при гипотиреозе должен служить дополнением к заместительной терапии гормонами? Лечение гормонами, дополненное йодосодержащим препаратом, позволяет восстановить нормальное функционирование щитовидки и снять тяжелые симптомы гипотиреоза.
  • Профилактически можно принимать Йодомарин в регионах, где в воде и почве не хватает йода.

Принимает препаратДля профилактики лекарственное средство принимают в таких дозах:

  • детям по 100 мг в сутки;
  • взрослым по 200 мг в сутки.

Для лечения дозировка увеличивается детям до 200 мг в сутки, взрослым до 500 мг. Часто препарат принимают пожизненно.

Дозировка йодосодержащего препарата при эутиреоидном зобе:

  • Дети до 18 лет должны принимать по 1 таблетке (100 мг) два раза в сутки или один раз таблетку 200 мг.
  • Взрослым до сорока лет выписывают от трех до пяти таблеток по 300 мг, три или пять раз в сутки, если дозировка 100 мг и два раза в сутки при дозировке 200 мг.

МолокоТаблетка запивается большим количеством жидкости и принимается после еды, для детей до года его растворяют в воде или молоке.

Продолжительность лечения новорожденных не должна превышать четырех недель, для взрослых терапия длится продолжительный период времени.

Взаимодействие препарата с другими лекарственными препаратами

Лечение тиреостатиками неэффективно при поступлении в организм больших доз йода, поэтому Йодомарин в период терапии тиреостатиками принимать нельзя. Высокие дозы йода могут способствовать образованию зоба щитовидной железы.

Вызывает разрастание зоба совмещение препаратов йода и солей лития. Йодомарин в сочетании с диуретиками калийсберегающими приводит к перенасыщению калием. Это предостережение касается пациентов имеющих проблемы с почками.

Проблемы с почкамиВходящая в состав таблетки лактоза может не восприниматься пациентами с лактозной непереносимостью или глюкозо-галактозной мальабсорбцией.

Основные аналоги Йодомарина:

  • Йодобаланс 100 мкг;
  • Антиструмин;
  • Йод Витрум 100 мкг;
  • Йодид 100;
  • Калия йодид Реневал 100 мкг.

Препараты, по структуре приближенные к Йодомарину:

  • 9 месяцев Калия йодид;
  • Йодантин 200 мкг;
  • Микройодид 200.

Предупреждение: препарат является биодобавкой и принимается, как дополнение к основному лечению, бесконтрольное лечение лекарственным средством может быть опасным. Биодобавка на основе йода наиболее эффективна при полноценном питании, обогащенном витаминами и минералами.

Диета при гипотиреозе щитовидной железы

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий