Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Гипотиреоз и кальций

Симптомы недостатка йода в организме у женщин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Под гипотиреозом подразумевают патологию щитовидной железы, при которой гормональные нарушения приводят к сбоям в работе всех органов и систем человеческого организма. У больного проявляются множественные признаки патологии, среди которых необъяснимая слабость, гипоксия, гипотония, проблемы с ЖКТ, замедление обмена веществ. Ученые разработали специальную диету при гипотиреозе, как основу лечения щитовидной железы и восстановления всего организма.

Основные правила диеты

Лечебная диета при заболевании щитовидной железы подбирается эндокринологом для каждого больного в индивидуальном порядке после проведения комплексного обследования. Рацион составляется исходя из формы и тяжести заболевания.

Но существуют правила, на которые опирается каждая лечебная диета. Они включают в себя:

  • соблюдение правил кулинарной обработки пищи;
  • соблюдение соотношения потребляемых веществ;
  • употребление только разрешенных продуктов;
  • соблюдение питьевого режима;
  • употребление допустимого количества соли.

Кулинарная обработка пищи при гипотиреозе должна производиться такими способами, как варка, запекание, тушение, приготовление на пару. Для снижения нагрузки на желудочно-кишечный тракт следует употреблять только измельченную пищу.

При гипотиреозе важно соблюдать правильное соотношение полезных веществ, употребляемых в пищу.

Чтобы восполнить их недостаток в организме больного, необходимо обеспечить поступление требуемых микро- и макроэлементов, витаминных комплексов. Ежедневный рацион не должен превышать 2240 ккал. У больных с повышенной массой тела его необходимо ограничить до 1800 ккал.

При составлении лечебного рациона при гипотиреозе необходимо уменьшить суточное потребление животных жиров и простых углеводов. Пища должна потребляться дробно, небольшими порциями и только в теплом виде. Соблюдение данного простого правила способствует быстрому перевариванию пищи и полному усваиванию всех полезных веществ.

При данном заболевании следует соблюдать солевой и питьевой режимы. Количество употребляемой жидкости нужно ограничить до 1-1,5 л в сутки. Допустимое суточное количество соли — не более 5 г. Эти меры необходимы для уменьшения отечности тканей, характерной для гипотиреоза, и нормализации всех обменных процессов. Выбирать следует соль, обогащенную йодом, т. к. данный элемент принимает активное участие в производстве гормонов щитовидной железы.

Продолжительность соблюдения диеты может определить только врач-эндокринолог.

Разрешенные продукты

Полезные продукты при гипотиреозе должны включать :

  • белки (необходимы для синтеза гормонов, строительства клеток, активизации обменных процессов);
  • йод (способствует выработке тиреоидных гормонов);
  • витамины групп B, А, С;
  • кальций и фосфор для усвоения витамина D, устраняющего риск остеопороза;
  • клетчатку (стимулирует работу ЖКТ).

К разрешенным продуктам при гипотиреозе относятся:

  • нежирные сорта мяса;
  • морская рыба, богатая йодом;
  • морская капуста;
  • подсушенный хлеб;
  • белок яйца;
  • овощи и фрукты (кроме тех, что входят в список запрещенных);
  • нежирный сыр;
  • молочнокислые продукты;
  • ячневая, пшенная, гречневая каши;
  • свежие соки, отвар шиповника.

При составлении меню на день необходимо следить за его полноценностью и разнообразием.

Что нельзя есть при гипотиреозе

Из рациона следует исключить следующие запрещенные продукты:

  • жирные сорта мяса;
  • субпродукты;
  • наваристые мясные бульоны;
  • копчености;
  • колбаса и колбасные изделия;
  • консервированные продукты;
  • капуста и иные крестоцветные (редис, репа);
  • бобовые растения;
  • грибы;
  • сало, сливочное масло, кулинарный жир;
  • жирная рыба и морепродукты;
  • различные специи и соусы;
  • выпечка;
  • рис и макаронные изделия из муки грубого помола (разрешены в ограниченном количестве);
  • жирный творог;
  • кофе, какао, крепкий чай;
  • сладкие газированные напитки;
  • алкоголь.

Алкогольные напитки должны быть полностью исключены из рациона больного гипотиреозом. Это связано с тем, что они замедляют обменные процессы, задерживают воду в организме, вызывают отеки, негативно влияют на ЖКТ. Вредные продукты вызывают у женщин и мужчин, больных гипотиреозом, незамедлительные проявления указанной патологии.

Меню на неделю

Можно привести пример составления лечебного питания при гипотиреозе на неделю с воскресным разгрузочным днем:

Понедельник

Завтрак: нежирный творог с молоком, 1 цитрусовый фрукт, бутерброд с сыром, слабозаваренный чай со стевией.

Обед: салат из огурцов и томатов, овощной суп, кусок отварной куриной грудки, несладкий чай.

Полдник: 2 киви.

Ужин: небольшой кусок отварной трески с разрешенными овощами, стакан яблочного сока.

Вторник

Завтрак: омлет из 2 белков с зеленью, йогурт, бутерброд с сыром, стакан апельсинового сока.

Обед: салат из моркови с нежирной сметаной, постный борщ, куриная грудка с запеченной тыквой, томатный сок.

Полдник: салат с брокколи.

Ужин: филе из рыбы и морепродуктов, банан, минеральная вода.

Среда

Завтрак: мюсли с нежирным молоком, яблоко, кефир.

Обед: салат из огурцов, нежирная уха, паровые котлеты из телятины с гречкой, некрепкий чай и кусочек горького шоколада.

Полдник: 2 запеченных яблока.

Ужин: отварная грудка индейки с запеченным картофелем, салат из морской капусты, кусок цельнозернового хлеба, стакан яблочного сока.

Четверг

Завтрак: запеканка из нежирного творога, банан, стакан молока.

Обед: куриный суп, салат из зелени, вареного яйца и нежирной сметаны, чай со стевией.

Полдник: любой разрешенный овощной салат, орехи.

Ужин: тушеная морская рыба с кабачком, салат из томатов, сок.

Пятница

Завтрак: каша пшенная на нежирном молоке, 2 вареных яйца, кусок хлеба с отрубями, стакан минеральной воды.

Обед: отварная телятина с овощами, салат из томатов и сладкого перца, мандарин, чай с бутербродом из сыра с маслом.

Полдник: салат из морской капусты с вареным яйцом, стакан кефира.

Ужин: суфле из куриного филе с овощами, яблоко, чай.

Суббота

Завтрак: гречневая каша с молоком, яблоко, йогурт.

Обед: салат из шпината и рукколы, овощной суп, котлеты на пару из индейки, вареный картофель, сок.

Полдник: семечки или орехи, 2 запеченных яблока.

Ужин: кусок отварной телятины с гречкой, салат из огурцов, чай.

Воскресенье

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Разгрузочный день, включающий на выбор:

  • 1,5-2 кг зеленых яблок;
  • 1,5 л кефира;
  • 1,5-2 кг свежих огурцов.

В промежутках между основными приемами пищи при гипотиреозе можно делать небольшие перекусы, состоящие из орехов, овощей, кефира и пр.

Диета №8 при гипотиреозе щитовидной железы

При гипотиреозе создано несколько эффективных программ лечения и восстановления гормональной системы ослабленного организма при помощи питания. К ним можно отнести диету Мери Шомон, диету №8 или №15 и др. Все они предлагают здоровое питание, меню из вкусных и полезных блюд, но с небольшими нюансами.

Особый интерес при гипотиреозе представляет диета 8, которая призвана не только наладить обменные процессы, но и нормализовать вес больного. Это достигается путем уменьшения употребления в пищу хлеба и других изделий из теста, полного исключения из рациона продуктов, содержащих жиры животного происхождения (сметану, сыр), снижения суточной калорийности до 1800 ккал.

При правильно составленной диете больной будет незаметно снижать свой вес на 2-3 кг в месяц.

Но нельзя находиться на диете при гипотиреозе длительное время, т. к. будет ощущаться нехватка полезных веществ, от которых пришлось отказаться. Со временем следует постепенно перейти на здоровое полноценное питание.

Гипотиреоз: как лечить и избавиться от него навсегда

Эта проблема насущная, ею озабоченно большое количество пациентов, которые стремятся найти естественное решение для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, когда слышат диагноз гипотиреоз. Как лечить его, чтобы процесс протекал мягко, но эффективно, без еще большего стресса для организма.

Подробно о том, как лечится гипотиреоз при помощи медикаментов, и какие есть шансы восстановить деятельность щитовидной железы естественными способами. Какая альтернатива существует для пациентов и как вылечить гипотиреоз без гормонов, если вы оказались в числе заболевших.

Медикаментозная терапия

При посещении эндокринолога для больных гипотиреозом подбирают индивидуальную схему лечения. Назначение синтетических гормональных таблеток является простым решением, но соблюдать регулярный прием препаратов пациенту необходимо всю оставшуюся жизнь.

Это необходимо для того, чтобы искусственные гормоны могли повлиять на естественные процессы производства собственных веществ, вырабатываемых щитовидной железой. Механизм подобен опыту приема инсулина диабетиками.

В обоих случаях результат бессрочен и пациенты зависимы от системного приема лекарств. Хотя на самом деле они скорее разрушают естественную функцию органа, чем помогают ему.

Проведение тестов в медицинском учреждении считают надежными, но вероятность результатов почти всегда будет разной. В итоге пациенты получают не всегда адекватные дозы гормонов, которые приводят к тому, что они вынуждены принимать их остаток жизни.

Тем людям, кто начал лечение искусственными заменителями, труднее перейти на естественное восстановление организма. О том, как лечить гипотиреоз без гормонов, мало кто знает. Между тем этот метод эффективнее у тех, кто еще не начал медикаментозную терапию и обратился к альтернативным методам сразу после постановки диагноза.

Экскурс в историю

Лечение естественными природными гормонами щитовидной железы традиционная медицина начала еще в 1890 годах. Их извлекали из животных источников. В 1958 году химической промышленностью было предложено использовать искусственные аналоги гормонов, которые идентичны натуральным и используются до сих пор.

Лабирование интересов фармацевтических компаний, которые могут увеличивать свою прибыль за счет обязательного приобретения патентов на производство, привело к тому, что естественные гормоны условно посчитали, как «не утвержденные» для проведения терапии.

Лечение гипотиреоза стало более дорогим и опасным в результате. Новые синтетические гормоны вызывали привыкание, но значительно увеличили прибыль фармпроизводителей.

Так как же лечить?

Альтернативная медицина приводит небольшие различия между гипотиреозом и гипертиреозом. Это объясняется тем, что щитовидная железа при обоих состояниях нуждается в помощи, то есть в лечении. При избыточном производстве гормонов щитовидной железы не следует потреблять йод, чтобы не перегружать эндокринный орган и ухудшать этим ее состояние.

Терапия дисфункции щитовидной железы долгосрочное обязательство по меньшей мере год. Исправление ситуации не является быстрым и легким. При гипотиреозе организм быстро реагирует на прием искусственных гормонов и привыкает настолько, что пациент не может обходиться без лечения.

Начатая терапия заменителями гормонов обязывает человека постепенно отказываться от них, чтобы «отучить» организм. Резкая отмена препаратов повлечет сильную усталость и дополнительные проблемы со щитовидной железой.

Отчего страдает щитовидка?

Перечислим продукты и вещества, от которых существует угроза для нашего организма и здоровья эндокринной железы.

Соя

Есть доказанные научные исследования, которые подтверждают вред сои не только для щитовидной железы, но и для всего организма в целом. Соевое масло, соевое молоко, сыр тофу и другие продукты с добавлением этого продукта необходимо избегать. Соя — результат генной инженерии, которая подвергается высокой степени обработки.

Внимательнее читайте обратную сторону упаковки, прежде, чем положить товар в корзину. Слово «соя» в составе продукта должно вас насторожить.

Знаете ли, что при выращивании сои или рапса крайне редко прибегают к использованию пестицидов для уничтожения вредителей. Эти растения сами по себе настолько токсичны, что насекомые избегают их.

В сое содержится соединение, которое разрушает человеческие гормоны. Майк Фицпатрик токсиколог из США проводил исследование и пришел к выводу: «Количество фитоэстрогенов, которые получает ребенок из детской смеси с добавлением сои приблизительно равно по значению 5 противозачаточным таблеткам в день».

Соевые бобы токсичны в их естественном состоянии, не говоря уже о результате переработки. Ошибочно полагать, что эти продукты возможно причислить к органическим и полезным для человека.

Внимание, процессы ферментации для производства соусов, которые исторически использовали в Азии, уже не используются, что отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья современных азиатов.

Ядовитые соединения сои непосредственно атакуют щитовидную железу и влияют на качество и количество гормонов, которые она производит. Женщины особенно страдают от гормональных расстройств (эндометриоз). Трудно подсчитать количество неудавшихся беременностей и выкидышей, которые являются прямым результатом потребления сои.

В сыре тофу и других соевых продуктах содержатся изофлавоны, молекулы, которые копируют структурное строение стероидных гормонов. Есть основания полагать, что эти фитоэстрогены способны конкурировать с естественными эстрогенами живых организмов, приводят к развитию дисбаланса гормонов в организме.

Фторид

Активно применялся до 1970 года для уменьшения размеров щитовидной железы. Эффективность в день достигается при употреблении 2 мг.

В настоящее время люди ежедневно получают от 2 до 10 мг, которые поступают из:

  • водопроводной воды;
  • антипригарной посуды;
  • зубной пасты;
  • фармацевтических препаратов;
  • детских смесей;
  • обработанных злаков;
  • газированных напитков.

Гипотиреоз может спровоцировать прием медикаментов с литием. В состав некоторых антидепрессантов (SSRI) включен фторид в качестве основного ингредиента, поэтому психотропные препараты имеют влияние на развитие гипотиреоза.

Без важных питательных веществ, гипотиреоз не может быть вылечен. Они необходимы для сбалансирования гормонов и укрепления щитовидной железы.

SSRI препараты снижают концентрацию кальция в организме, что влияет на усвоение магния, так как они взаимозависимы. Дефицит магния очень распространен в современном обществе, люди мало придают значения употреблению зеленых листовых овощей.

Нехватка магния напрямую влияет на частоту сердечных приступов, тем более у людей с гипотиреозом. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые укрепляют миокард и регулируют сердечный ритм.

Естественное лечение

Пожалуй, большая часть пациентов предпочтет безмедикаментозную помощь организму, чтобы восполнить недостаток микроэлемента и нормализовать состояние. Щитовидная железа ослаблена плохим питанием, истощена стрессом и нуждается в бережной заботе (см. Диета при щитовидной железе: питаемся правильно).

Наше тело страдает в первую очередь, когда есть нехватка гормонов.

Лечебные рекомендации

Если человек всерьез задумался о том, как лечить гипотиреоз в домашних условиях, ему предстоит провести определенную работу:

  • Перестать пользоваться для приготовления пищи посудой с антипригарным покрытием.
  • Исключить из рациона сою и рапс. Они подавляют функцию щитовидной железы, способствуют разбалансировки гормонов в организме, что приводит к образованию зоба.
  • Придерживаться щелочного рациона. Это полезно при наличии любого хронического заболевания.
  • Женщинам необходимо следить за уровнем эстрогена. Его избыток замедляет нормальную функцию щитовидной железы. Необходимо увеличить количество клетчатки в рационе и уменьшить потребление неорганического мяса, так как гормоны роста в нем приводит к несбалансированности гормонов. Молоко также следует ограничить из-за содержания большого количества эстрогенов.
  • Придерживаться физической активности, это помогает заставить организм быстрее избавляться от токсинов.
  • Ввести в рацион коноплю. Высокое содержание белка питает организм и дает энергию, а пищевые волокна действуют как мягкое слабительное.
  • L-Тирозин является природной аминокислотой, которая необходима организму для выработки собственных гормонов щитовидной железы. Рекомендуемая доза для больных гипотиреозом 500 мг 2-3 раза в день.
  • L-Аргинин стимулирует деятельность щитовидной железы и производство гормонов. Повышает защитные свойства организма, улучшает фертильность и эректильную дисфункцию.
  • Йод необходим всем, особенно при гипотиреозе. Проведите домашний тест, чтобы определить его дефицит. Нарисуйте на животе кружок диаметром 2 см, если он исчезает в течение 12 часов ваш организм испытывает недостаток микроэлемента. Обогатите рацион пищей богатой йодом и продолжайте проводить домашний тест до улучшения результата (см. Йод в продуктах питания: таблица с продуктами богатыми и бедными на этот элемент питания). Красные морские водоросли, запеченная морская рыба лучшие помощники для увеличения поступления йода в организм.
  •  Избегайте источников фтора. Замените водопроводную воду родниковой из проверенного источника, ограничьте потребление готовых безалкогольных напитков, приобретайте зубную пасту без содержания фтора и не используйте посуду с антипригарным покрытием. Чай и кофе содержат этот микроэлемент, если вы не в состоянии отказаться от них, увеличьте поступление йода в организм.
  • Готовьте еду сами, не покупайте полуфабрикаты. Для того чтобы организм мог исцелить себя сам, нужно снять нагрузку с иммунной системы. Все обработанные пищевые продукты содержат: красители, искусственные ароматизаторы, белую муку, сахар, гидрогенизированные жиры — их следует исключить из рациона.
  • При гипотиреозе необходимо увеличить количество зеленых овощей, которые богаты хлорофиллом. Получены данные, что он выводит из организма бензол, который вырабатывается в белках каждый раз при воздействии радиации. Хлорофилл хорошая профилактика рака, так как защищает клетки от воздействия канцерогенов. Удобно принимать жидкий концентрат, несколько капель, добавленных к напиткам, обеспечивают длительный заряд энергии, увеличивают оксигенацию клеток.

Хлорофилл помогает противостоять диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям. Он содержит магний и медь, при дефиците которых появляется мигрень, увеличивается опасность сердечных приступов, депрессий, бессонниц и раздражительности. Хлорофилл необходим для усвоения цинка.

Итак:

  • Ешьте бразильские орехи. Они содержат селен и цинк, недостаток приводит к снижению производства гормонов щитовидной железы.
  • Полезны груши и яблоки при гипотиреозе. В Древнем Китае еще было установлено, что груши хорошо влияют на положительный баланс гормонов. При совместном употреблении с яблоками увеличиваются полезные свойства.
  • Используйте органическое кокосовое масло для приготовления пищи и в натуральном виде. Оно ускоряет обмен веществ, стимулирует выработку гормонов щитовидной железы и эффективно борется с дрожжевыми грибками рода кандида.

Что еще может помочь?

Нелегко приходится человеку с диагнозом гипотиреоз Как лечить в домашних условиях — вопрос, на который очень часто ищут ответ. У пациента всегда есть выбор, каждый выбирает тот путь решения, который ему ближе.

При альтернативных методах лечения велика вероятность столкнуться с депрессией. Это серьезная проблема, но ее тоже можно победить естественным путем.

Необходимо обеспечить организм:

  • цинком и медью;
  • хлорофиллом;
  • никотиновой кислотой (витамин В3);
  • магнием (требуется витамин D и кальций);
  • L-триптофаном.

Хронические запоры устраняются введением дополнительных пищевых волокон. Используйте льняное масло, выводите токсины и тяжелые металлы.

Цена естественного лечения — полноценная жизнь. Не существует четкая инструкция, как обезопасить себя от развития патологий, но есть рекомендации, придерживаясь которых человек способен продлить активную и здоровую жизнь. Не пугайтесь диагноза гипотиреоз Как вылечить навсегда — задача, которая вам под силу.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий